Fit in das Frühjahr: Start zum Gesundheitswandern
Start zum Gesundheitswandern
Datum:
03.04.2024 09:00 - 11:30 Uhr
Ort:
Waldkirch
Zielgruppen:
Jeder
Kategorie:
Freizeit
Referent/Leitung:
Charly Koehler, Tel: 0176 99296563
Veranstalter:
Schwarzwaldverein Waldkirch
E-Mail:
Treffpunkt:
Schlettstadtallee
Körperliche Anforderung:
Leicht
Kilometer Wegstrecke:
5
Höhenmeter:
100 auf, 100 ab
Beschreibung
Mittwochs sind wir im Rahmen unserer Serie „Fit in den Frühling“ gemeinsam rund um Waldkirch unterwegs – bei Sonnenschein oder „Wind und Wetter.“
Bei der Wanderung werden an geeigneten Plätzen zwei 20-minütige Übungseinheiten eingelegt. Dabei geht es hauptsächlich um Übungen zur Kräftigung und Mobilisation, aber auch zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und der Entspannung. Gerade die Kombination von Ausdauer und Gesundheitsübungen kommt dem Bedürfnis vieler Menschen nach gesundheitsfördernder Bewegung in der Natur entgegen.
Stärken stärken – Schwächen schwächen. Gesundheitswandern ist besonders auch für Senioren geeignet.
Anmeldung bis jeweils mittwochs 8:00 Uhr
Wanderführer: Dr. Charly Koehler, Tel.: 07681 – 22213 oder Mail:
Charakter der Tour: Leichte Wanderung für alle Altersgruppen
Ausrüstung: Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, Regenschutz, bitte an Getränke denken! Wanderstöcke (auch für Gymnastik)
Gesamtzeit: Etwa 2 – 2,5 Stunden
Treffpunkt: 9:00 Uhr, Waldkirch-Schlettstadtallee, Rückkehr gegen 11:30 Uhr
Weitere Termine: 10. April/ 17. April/ 24. April/ 8. Mai – Weitere 3 Termine in wöchentlichem Rhythmus.
Die jeweiligen Treffpunkte werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Gäste sind herzlich willkommen.
