Fit in den Herbst: Das 5. Gesundheitswandern
5. Gesundheitswandern im Herbst
Datum:
02.10.2024 09:00 - 11:30 Uhr
Ort:
Waldkirch
Zielgruppen:
Jeder
Kategorie:
Freizeit
Referent/Leitung:
Verena Ruf, Tel. 07666-8594
Veranstalter:
Schwarzwaldverein Waldkirch-Kandel
E-Mail:
Treffpunkt:
9:00 Uhr Schlettstadtallee
Körperliche Anforderung:
Leicht
Kilometer Wegstrecke:
5
Höhenmeter:
100 auf, 100 ab
Beschreibung
Mittwochs sind wir im Rahmen unserer Serie „Fit in den Herbst“ gemeinsam rund um Waldkirch unterwegs – bei Sonnenschein oder „Wind und Wetter.“
Bei der Wanderung werden an geeigneten Plätzen zwei 20-minütige Übungseinheiten eingelegt. Dabei geht es hauptsächlich um Übungen zur Kräftigung und Mobilisation, aber auch zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und der Entspannung. Gerade die Kombination von Ausdauer und Gesundheitsübungen kommt dem Bedürfnis vieler Menschen nach gesundheitsfördernder Bewegung in der Natur entgegen.
Stärken stärken – Schwächen schwächen.
Gesundheitswandern ist besonders auch für Senioren geeignet.
Anmeldung bis jeweils mittwochs 8:00 Uhr
Charakter der Tour:
Leichte Wanderung für alle Altersgruppen
Ausrüstung:
Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung, Regenschutz, bitte an Getränke denken! Wanderstöcke (auch für Gymnastik)
Gesamtzeit:
Etwa 2 – 2,5 Stunden
Weitere 4 Termine in wöchentlichem Rhythmus.
Die jeweiligen Treffpunkte werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Gäste sind herzlich willkommen.
